藍綠明的生活時報

• 品號：2846471





• 2LED尾燈
• USB充電
• 免工具安裝
• 抗水防淋設計
• Q-LITE大廠出品

折價卷

尺寸：長5.5 cm × 寬5 cm × 高2.7 cm
材質：塑膠(PMMA)、矽膠
附件：USB線
使用：USB充電，充電時間約2.5小時
重量：39g
產地：台灣







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為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。

聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。

聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。

至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。

▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）

針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。

最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

暴雪娛樂宣布，為了感謝廣大玩家過去一年對《鬥陣特攻》的熱情參與，在滿一周年之際，推出限時「經驗加成活動」，即日起至6月13日止，全平台的玩家皆可獲得雙倍經驗值！此外，「《鬥陣特攻》太平洋職業錦標賽升降賽」同步徵召亞太地區職業戰隊參戰，最終兩強將獲得進入第二賽季的資格。

《鬥陣特攻》送上雙倍經驗值，讓你力量日益強大！「經驗加成周末」正式啟動，即日起至 6 月 13 日（二）止，所有Windows PC、PlayStation 4 或 Xbox One 的玩家都能獲得雙倍經驗值，適用範圍如下：

1.在每場遊戲中花費的時間

2.在遊戲中獲勝

3.完成一場遊戲

4.加入已經開打的遊戲進行補位

5.贏得表揚

6.連續完成遊戲

以上獎勵可以和現有的其他經驗值加成一起累積，唯一不會加成的是「每日首勝獎勵」，依舊維持 1,500 點經驗值。

另外，「《鬥陣特攻》太平洋職業錦標賽升降賽（OPC）」即日起開放戰隊報名，並於 6 月 20 日正式開賽。暴雪娛樂將依報名資格選出六支太平洋地區現任職業隊伍，參與升降賽（詳情請見賽事規章），加上 OPC 首季排名最後的兩支隊伍，共計八支隊伍爭奪進入 OPC 第二季的資格。

由線上小組賽晉級的四支職業戰隊，將來到台灣的暴雪電競館進行四強雙敗的激烈對戰，爭奪最終兩名進入《鬥陣特攻》太平洋職業錦標賽第二賽季的資格。OPC升降賽決賽將於 7 月 5 日（三）、6 日（四）晚上 7 點開打，玩家可線上索票親臨暴雪電競館現場觀賽或鎖定台灣暴雪直播頻道，幫支持的戰隊加油。

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